正しいシャンプーの仕方
正しいシャンプーの仕方
抜け毛を心配してシャンプーの回数を減らす人がいます。
しかし、頭皮や髪に汚れが残っていてはマイナスです。
汚れの程度は皮脂の分泌量、生活環境などにより、人によって
異なりますが、汚れていないように見えて、意外と汚れているものです。
毎日、あるいは２日に１回はシャンプーしたほうがよいです。
１０日も洗わないでいると、頭皮や毛根に炎症が起こるなど、脱毛、
薄毛につながるトラブルが発生してしまいます。
洗い方にも注意が必要です。男性にはシャンプーを容器から直接頭に
ふりかけ、適当にゴシゴシと洗う人が多いようです。
それではシャンプーの刺激が頭皮にもろに加わったり、爪で頭皮を
傷つけたり、洗い残しをしたりします。頭皮を保護しつつ、
汚れはしっかり落とす、次のような正しいシャンプーのやり方を
身につけることが大切です。
正しいシャンプーのしかた
１、まず、４０度くらいのお湯で頭皮と髪をよく濡らし、汚れを
洗い流します。
２、適量のシャンプーを手のひらに取り、お湯で薄めてから、
まんべんなく髪に塗り込みます。
３、髪そのものは軽く洗うだけで十分です。指の腹で頭皮をもむように、
マッサージしながら全体を洗っていきます。
４、一度洗い終わったら、ぬるめのお湯で十分にすすぎ、２，３の要領
で再び髪を洗います。
５、リンスやトリートメントをする場合は、それらの液をなるべく頭皮に
塗り込まないようにします。すすぎはシャンプー以上に丁寧にします。
６、乾いたタオルを押し当てるようにして水気を取り除きます。
あまり強く拭かないようにします。
７、ドライヤーを使う場合は、低い温度設定にして、８０％ぐらいの乾燥を
目安にします。高い温度設定にしたり、乾燥させすぎると頭皮や髪を
傷めます。
８、ブラッシングは、先が球状のブラシを用い(先端がとがっていると
頭皮を傷つけやすい)、頭皮面から毛先に向けて、やわらかく行います。
強くブラッシングしたほうが頭皮を刺激し、血行をよくする効果が
あると思い込んでいる人もいるようですが、頭皮を傷つける危険が高く、
マイナスです。